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~心拍ベルトの締め付けストレスから解放~

JPROキナンサイクリングチームも使用!!

 

トライアスロン珠洲2018 レース概要

・レース名

トライアスロン珠洲

・開催日時

2018年8月27日

・開催場所

石川県珠洲市(能登半島先端)

・天候

晴れ 最高気温28度  水温 25度

・距離

128km スイム2.5km バイク102.2km ラン 23.3km

・年齢

50代後半

・性別

男性

・ロードバイク機材等

使用しているロードバイク

Ceepo viper

コンポーネントとグレード

アルテグラdi2

決戦ロードバイクホイール ZIPP303 チューブラー 使用スプロケット デュラエース12-28T

・リザルトや順位 170位/773位  TOV69  DNF169

スイム 中止

バイク 4時間1分37秒(TI,T2含む) 292位

ラン  2時間14分24秒 104位

合計 6時間16分1秒

珠洲トライアスロンレースレポート

6年連続参戦 毎年去年の自分越えを目標に参戦

シーズン最終決戦として毎年楽しみな大会

台風の影響でスイム会場準備できず、中止となる。前日の説明会時点ですでに、スイムが開催できないかもとの説明があり、スイム会場を見て、波が少しあるのと潮流?

それと2年連続でスイムで亡くなる方がおられ、今年は2周回コースへ変更され、

楽しみにしていましたが、残念。バイク、ランの競技に変更。

50人づつ3分差でのバイクスタート。

1周約50kmを2周回、途中3回の上りと下り、特に大谷峠は有名な登り。獲得標高は1300m強

今回もZIPP303をお借りし、スプロケは普段使用より軽い12-28Tで大谷峠対策。

特には今年は海岸沿いでの強風との戦い。

最終23kmのラン。バイクのときは気にならなった暑さとの戦い、2kmごとのすべて

のエイドで頭から氷水をかけ、水分補給しながら我慢のラン。

スイムがなく、バイクランだけなのに昨年のパフォーマンスにほど遠く、

でも何とか笑顔でゴール。ゴール後のトン汁がたまらなく美味しい。

 

・勝因、敗因

ここでアタックが決まったとか、逃げに乗れたとか、スプリントで勝ったとか、ハンガーノックになったとか(補給のタイミングや実際の補給食)、この場所で脚が売り切れたとか、練習不足だったとか、このレースに向けてこのようにトレーニングしたきたなどなど

 

ミドルからロングのレースではいかに心拍を上げず、安定したペースでレース展開ができるか?普段からレースペースでのトレーニングが重要。また最終ランでいかに走り切れるか?冬場の走り込みが重要。

・バイクは坂対策、大谷峠を含めた3つの坂を一定ペースで登り切る脚力と心肺能力が必要で坂のあるコースをレースペースで70~80kmバイクトレ。

大谷峠を越えると長い下りがあるが、路面に冬場の凍結防止のためのミゾがあり、要注意。

初参加の方は、前日時間が許せば、車でバイクコースの坂部分だけでも下見をすれば、安心できるかも。

水泳、自転車、マラソン、オシャレもこの一台

ガーミンマウントでサイクルコンピュータとしてロードバイクにも装着可能!

大切なレース前に! 今、出せる最高のパフォーマンスを目指して!